El yoga nidra es una meditación guiada con un acceso a nuestro subconsciente.
En estado de relajación, tenemos capacidad para reprogramar nuestra mente.
Te invito a vivir una experiencia muy relajante y única!
Cada sesión de yoga nidra es distinta, si es tu primera vez, te va a encantar la experiencia, si ya lo has hecho otras veces, vas a poder profundizar en tu práctica.
Vente con una mantita si tienes o ropa abrigada para estar de la manera más cómoda posible en la sesión de siesta yoga nidra.
BENEFICIOS DEL YOGA NIDRA:
Una sola hora de Yoga Nidra genera un descanso equivalente al de cuatro horas de sueño convencional
Mejora las facultades mentales como la memoria, la creatividad, el aprendizaje o la concentración
Reduce el estrés y la ansiedad: durante el Yoga Nidra, el cerebro entra en el estado de ondas alfa, en el que se libera serotonina, que conduce a un estado de calma interior.
A largo plazo, el Yoga Nidra te permite llegar a un profundo estado de relajación. Los dos hemisferios del cerebro operan simultáneamente y se establezcan circuitos neuronales que incorporan estados de percepción previamente irreconciliables, lo que habilita al practicante para ir gradualmente más allá del ámbito del sufrimiento.
Accesible a todos: túmbate (savasana) y sigue las instrucciones del profesor
Sólo podemos cambiar aquello de lo que somos conscientes. Con la práctica del Yoga Nidra, podemos lograr hacer consciente la parte inconsciente de la mente y, de esta manera, liberarnos gradualmente de los miedos, represiones, patrones de pensamiento inútiles y límites que afectan a nuestra conducta.
LIBERA TU POTENCIAL: La práctica de Yoga Nidra nos permite abrir la mente e imprimir en ella nuevos ideales y objetivos vitales.
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Si tienes el bono semestral de las clases de Kundalini Yoga, esta actividad es gratis para ti.
Si no eres alumn@, te costará 10€
Reserva tu plaza: https://miretirodeyoga.com/producto/yoga-nidra/